Sempre se disse que o uso excessivo das redes sociais é prejudicial à saúde. Um pouco como fumar, ainda mais se eles se transformarem em uma substância viciante. Mas até que ponto isso acontece? A estudo recente publicado no início de fevereiro em Jornal de Tecnologia em Ciência Comportamental demonstraria com dados e números que o uso de rede socialonde maciço, pioraria nossa saúde e imunidade. Vamos ver os detalhes da pesquisa.
As redes sociais são prejudiciais à saúde? Um estudo provaria que sim. Veja como podemos melhorar nossas vidas limitando seu uso.
O teste realizado teve como objetivo examinar o efeito da redução do uso de mídias sociais (SRS) na saúde mental e no bem-estar dos participantes. Os participantes foram solicitados a enviar capturas de tela de seu tempo de uso do SNS na semana anterior e foram atribuídos a um dos três grupos: “Não mudança","Redução” (reduzindo o uso do SNS em 15 minutos por dia) ou “Redução + atividade” (reduzindo o uso de SNS em 15 minutos por dia e participando de outra atividade de lazer). Os designados para o grupo "sem alterações"continuou a usar a mídia social como de costume enquanto atribuído a grupos"Redução"E"Redução + atividade” foram solicitados a reduzir o uso de mídia social em 15 minutos por dia. No grupo "Redução + atividadeOs participantes também foram sugeridos a participar de outra atividade de lazer durante os 15 minutos mais curtos de uso da mídia social. Os participantes preencheram questionários de saúde mental e bem-estar no início, meio e final do estudo.
O estudo teve como objetivo investigar a relação entre o uso reduzido de mídia social e o bem-estar, examinando uma gama mais ampla de medidas de qualidade de vida relacionadas à saúde, incluindo o funcionamento imunológico. O estudo também testou a eficácia de uma manipulação de “substituição de lazer”, que envolveu a substituição do uso da mídia social por atividades menos favorecidas. Os resultados mostraram que o reduzir a atividade de mídia social em 15 minutos por dia durante um período de três meses levou a menos dependência de mídia social, para melhorar a saúde geral e funcionamento imunológico, e para um redução de sentimentos de solidão e depressão.
Esses resultados replicaram os de estudos anteriores usando períodos prolongados de atividade de mídia social reduzida. No entanto, a manipulação da substituição do lazer não teve efeito e, na verdade, aumentou o uso da mídia social.
