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O que é PAI e por que é tão importante?

Nos últimos wearables que chegaram ao mercado com a marca Xiaomi e Amazfit, encontramos a presença do valor PAI, mas talvez alguns de vocês ainda não saibam o que é. Este valor é adicional aos outros coletados pelo wearable smart, tomando por exemplo o recente Xiaomi Mi Band 5, os dados monitorados são 50% mais precisos do que as gerações anteriores, mostrando frequência cardíaca, monitoramento do sono e pedômetro, para citar alguns.

O valor PAI foi introduzido por Huami em seus dispositivos Amazfit e basicamente podemos defini-lo um indicador pessoal de atividade fisiológica. Em outras palavras, é um valor que indica o quão saudável você está em termos de atividade física ou se você precisa melhorar.

Tudo o que você precisa saber sobre o índice PAI de seus rastreadores de fitness

PAI é a sigla em inglês para Personal Activity Intelligence e consiste em um algoritmo que, com base em vários dados, retorna um resultado que representa sua condição física. Em particular, os dados utilizados por esta função são a frequência cardíaca e outros dados pessoais, como peso ou sexo, portanto o PAI é um índice pessoal que difere dos mesmos dados recolhidos por uma pessoa que pesa 100 kg de outra que pesa metade.

O valor retornado pelo monitoramento é baseado na atividade semanal, portanto a cada semana o seu rastreador de fitness dará resultados diferentes que aumentam a cada dia. O valor do PAI oscila entre 0 e 125: segundo os desenvolvedores, o ideal seria chegar sempre a um valor igual ou superior a 100. Nesse sentido, quem atinge esse valor está menos sujeito a riscos de doenças cardiovasculares e sua expectativa de vida aumenta em cerca de 8 anos em comparação com pessoas que não atingem essa pontuação.
Portanto, mantendo sempre o seu índice PAI em observação, podemos aumentá-lo realizando atividades físicas e desportivas em geral, de forma a aumentar a frequência cardíaca, queimando assim as gorduras que se transformam em emagrecimento. Quanto mais alta sua freqüência cardíaca, mais pontos PAI você obterá. Isso não significa que você tenha que quebrar seu coração, mas uma atividade simples como caminhar e / ou andar de bicicleta diariamente, bem como usar as escadas em vez do elevador, permite que você receba uma pontuação de pelo menos 75, atingindo o valor PAI ideal de 100, em nenhum momento.
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Veja também: Análise da Xiaomi Mi Band 5: cada vez mais inovadora, ela se confirma como a RAINHA dos wearables de baixo custo

Mas tome cuidado, porque o índice PAI só funciona se o monitoramento da frequência cardíaca da pulseira estiver ligado no seu dispositivo. Para ativar ou desativar o monitoramento da frequência cardíaca, você precisa fazer o seguinte:

  • Abra o aplicativo Mi Fit / ZEPP no smartphone que você associou ao seu wearable;
  • Vá para a seção Perfil do aplicativo e selecione seu wearable;
  • Neste ponto, percorrendo as opções, você verá o item para habilitar a detecção automática da frequência cardíaca, que para melhor calcular o índice PAI deve ser definida para uma frequência de pelo menos 5 minutos.

Bem, agora que você sabe o que é e como funciona o PAI, está pronto para continuar treinando. Lembramos então que o valor PAI não é exclusivo para Mi banda 5, mas agora está presente em todos os dispositivos Huami e, portanto, da série Amazfit, com exceção dos wearables mais obsoletos, como o Bip d de primeira geração. E com qual smartwatch você confia para coletar e monitorar seus dados de condicionamento físico?

Aguardamos você em breve no nosso canal do Youtube, pois recebemos o Amazfit Band 5 que iremos comparar com o Xiaomi Mi Band 5, então se você tiver dúvidas, curiosidades ou outras, nós o convidamos a escrever abaixo nos comentários ou você sempre pode nos encontrar no nossos grupos no Facebook e página relacionada.

[Fonte]

Preço atualizado em: 25 de novembro de 2020 11:53

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Nerd, Geek, Netizen, termos que não me pertencem. Simplesmente eu, amante da tecnologia e provocativa como a Xiaomi faz com seus produtos. Alta qualidade a preços justos, uma verdadeira provocação para as outras marcas mais famosas.

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